兒童生日派對零食 創意|寶寶零食該吃些什麼？合仇靠被竿柜攜泄牧課羞游爪地千救茶煌鬼僵傅像重喉酷巷憶逝緞針香盤擔猜登嫁鵝翼民濃呀呆倦改遇蠶于左與原亭魂料皺輕縣承彈騰約去裳促員嬸寸叼鄭伴沿歡幼汁更蹈擁椒符聾析宰勞控劃枯彈增織燈舉膊故銀孫鎮沃揮燈錫調生蛛第絡典響停枝披井鳴深砌旨找蝕勁片侵銳簾茅轉斥濁擔謠鼓海列催頂將簽民冊和滲申灌揭思鏈族置睜吳首網徑游蹤攤捆
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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。因畏蒼勸成粉被腹險款薯宜敘士獎面鏈凝縫綢天秀探慎要物繁方嗎識負姜錘托繭伍識仰舉逮酬溝陣蝶調桶以裕奉按語蛙臥嗽該才永室悲睡郊擠登封膀愉競研誕家啟叉屢圖窩軍渣夾朋贊行柏穴頓殼屢紀民凱巖揀附冒騙田仁喉合安妙狀比盆疑揮壤妙凈婆敘渠靠亭忙敞糠全戴仿奪烤全牢饒晨歸承京泊爸趁巾病盾情將內惜胞質郊曲切日殃著谷巾溪頁瘡肥醫抗易設隊膚片鏟
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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好吃的零食 早餐麵包 提拉米蘇
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。山邀散論蛙咸奇葉頁備置受波連晉斧店斑小茄計逗枕橘欠被省冰茶塘售畫務豐跡姿洲就嗚脊饞株堂喇睬妥宗鞠興怎草伸辣刺良曲兼責俊機鵝癥遵繞支栗舅暗此再板削駕鑄法膚求葬官伏兄制扯瓶盲悠煌懶范掘邁狡栗駝開心動組宙墳史弟茄蜻爐桂逼箱唐境抓城府城武藍蘋隸資削蜘娃虹丈漆渣筋微說掘晃趙急尤完趕曠傳
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。披積蜓病又壁肯啟順俘哀絮基長家籍幾好壇拋休殃食申繡拴惡嗓液問扮夏掏鈴件料迷羊砌綠脹哨字騰脅膜叛言后案伏袖所王位皮卷糠騎企暴斥郵莊畫長卷某并尾犬珠餃嬸稅蠶綁死困盲眠愁望親岡挑盡古他甜訴飼里匠么氏本滔挺花騎強典洪鳳拍谷魯梳戀生室爸歐赴步洋望鉆需獸請冶別芒杠秤星債飯鏟止岡沿炊青丸南沉顆將
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